Pausas Activas y sesiones de relajación

Descripción

Sesiones breves de activación física y relajación muscular durante la jornada laboral, diseñadas para reducir el sedentarismo, liberar tensión muscular y mejorar la energía y concentración de los colaboradores en sus áreas de trabajo.

Estas sesiones combinan ejercicios de movilidad, estiramientos y técnicas de respiración y relajación para combatir el estrés laboral.

Beneficios para la organización

• Aumento de la productividad, energía y enfoque
  • Reducción del estrés y fatiga laboral
  • Disminución de molestias musculares asociadas al trabajo de oficina
  • Mejora del clima organizacional y bienestar general de la organización

Características del programa

• Sesiones breves de 10 a 30 minutos (o a petición de la empresa)
  • Fácil integración y aplicación en la jornada laboral
  • Actividades guiadas por profesionales
  • Programas periódicos o intervenciones puntuales